年纪轻轻也可能突发中风！这6种行为才是“血管杀手”，一定要注

　　
中风，又叫脑卒中

　　一般老年人才是高发群体

　　但据《中国卒中报告2020》显示

　　中国卒中发病情况不仅有年轻化趋势

　　而且比例也逐年增高

　　18~50岁的卒中患者

　　已占整体患者的 10~15%

　　相关数据显示

　　青年卒中 急性期死亡率为 1~7%

　　虽然低于老年患者

　　可一旦发生

　　1分钟内就可造成 190万个 脑细胞死亡

　　轻则偏瘫、失语

　　重则昏迷、死亡

　　不得不承认

　　中风的魔爪正向年轻人逼近

　　为什么中风会盯上年轻人呢?

　　要回答这个问题，先来了解下中风的原因。

　　中风分为两大类

　　不论哪种，都离不开下面两个元凶

　　斑块堆积引发脑部血液循环障碍，

　　一旦缺血缺氧，则可导致缺血性脑卒中

　　斑块过大引发血管破裂出血

　　则会导致出血性脑卒中

　　以下6种行为或疾病

　　不论男女老少都要注意

　　数据来源《中国卒中报告2020》

　　《中国膳食指南2022》

　　01重口味与高血压

　　高血压可促使脑血管形成斑块，刺激斑块破裂，而我国有67.4%中风病例是高血压导致的。数据显示，高钠饮食是导致高血压的元凶。而现代人酷爱重口味，人均每日食盐量13.9克，已经超标快3倍;

　　02吸烟与尼古丁

　　香烟被视为脑血管的天敌，烟草里的尼古丁会刺激血压升高，同时聚集血小板，促进血栓的形成。在我国，每天有2.69亿人吸烟，有5.15亿人被迫吸入二手烟;

　　03脂肪与高血脂

　　高血脂是公认的动脉粥样硬化的元凶，如今越来越多美食靠各种高热量高脂肪材料制成，进食越多，高血脂风险越大。数据统计显示，我国血脂异常人数已超4亿，大部分人摄入脂肪的热量比远超过《膳食指南》建议的30%;

　　04熬夜与房颤

　　当心跳节律不齐，甚至出现乱颤时，心房里的血流就会原地打转。正常人心跳60~100次/分钟，房颤心跳100~160次/分钟。就像搅拌机一样，血液里的血小板和凝血因子搅成一团，形成心源性血栓。而熬夜、通宵、作息不规律，都是心率不齐的直接原因。

　　05肥胖与三高

　　超重与肥胖是诱发“三高”(高血脂、高血压、高血糖)的催化剂;据数据统计，我国公民超重率达35%，肥胖率达14.6%，我国是全球中风病例最多的国家，跟这点也脱不了干系。

　　06糖尿病与中风

　　糖尿病人的血液常呈高凝状态，是形成脑血栓的绝佳条件。数据显示，患有早期糖尿病的人，发生中风的概率高达35.7%!

　　千万别小看这些坏习惯

　　一旦导致中风

　　将会是不可逆的损伤

　　从大脑危害至全身

　　中风对人体的危害

　　主要是通过攻击大脑各大功能区域

　　导致身体功能受损

　　01当它攻击到运动区域

　　肢体会不自觉地乏力，使再大的力气也拿不起筷子。若上运动元神经受损，则会出现面瘫，甚至肢体瘫痪。

　　02当它攻击到语言区域

　　说话变得困难，虽然可以发声，但更多是无意义的字词。

　　03当它攻击到视觉区域

　　可能出现视觉模糊、眼前发黑等症状，甚至半侧视野突然消失。

　　所以，一旦发现自己或身边人有中风迹象

　　一定要马上自检，争取救治时间

　　只要三条中一条

　　谨记3步急救

　　1、立马就医或拨打120

　　2、让患者在平坦处侧卧，并为其保暖

　　3、检查患者口腔，去除异物

　　中风抢救 黄金6小时

　　越早救治，痊愈可能性越高

　　但最好的解决方法还是未雨绸缪

　　毕竟 80% 的中风都是可以预防的

　　而到了救治阶段

　　一切只是亡羊补牢

　　因为无论轻重

　　身体已发生不可逆的损伤

　　预防中风的5大举措

　　01保持运动

　　每天至少半小时有氧运动，高危患者请听从医生安排。

　　02戒烟

　　为了脑血管健康，戒烟是未一出路。

　　03戒酒

　　男性每周少于14杯(约350mg)，女性每周少于9杯(约225mg)，最好滴酒不沾!

　　04控制体重

　　保持BMI在18.5~24.9之间，BMI=体重kg/身高m2。男性腰围<94厘米，女性腰围<80厘米。

　　05定时体检

　　至少每年一次检查血脂、血压、血糖等指标，发现疾病及时就医。