预防面肌痉挛主要有以下几个方面：
一、注意保暖
为避免面肌痉挛的出现，较重要的方法是注意面部保暖。特别是在冬天里面，需要避免冷空气的正面侵袭，冷空气长时间吹来，容易造成血液流动不通畅，容易造成面部的痉挛。夏天的时候因为天气比较热，对着空调吹也会造成脸部的神经紧绷，造成面肌痉挛的出现。
二、多锻炼身体
多进行身体锻炼，加强个人运动。不仅仅可以有效缓解面肌痉挛的情况，还可以保持精神的愉悦，以防中枢神经健康出现异常。适当地进行运动，还可以有效缓解因工作而造成的压力以及情绪问题。
三、注意日常饮食
日常的饮食当中，需要多吃蔬菜水果，可以选择油菜、韭菜等食物，可以对身体体质进行增强，并且也可以提高身体的抗病能够，有效预防面肌痉挛的情况。
四、保持良好情绪
情绪的稳定对预防面肌痉挛有很好作用。一旦情绪过于紧张，就很容易会让中枢神经紧张，造成情绪波动过大，导致面肌痉挛出现。
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